Réaliser son isolation phonique

Comment assurer une bonne isolation phonique dans une chambre ?

Date de l’article
16/11/2020
Temps de lecture
10 min de lecture
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Réussir l'isolation de votre intérieur

Découvrez les bonnes pratiques à suivre pour réaliser une isolation acoustique digne de ce nom dans votre chambre ou dans celles de vos enfants.

Pour bénéficier d’un sommeil réparateur, il est recommandé de dormir minimum six heures par nuit. Toutefois, cela peut se révéler difficile en raison de la pollution sonore, première des nuisances environnementales. Afin de faire de votre chambre un véritable espace de repos, veillez donc à lui conférer une bonne isolation acoustique. Aucune source potentielle de nuisances sonores ne doit être négligée si vous souhaitez réduire efficacement la propagation du bruit. Suivez le guide.

Assurer une bonne isolation acoustique des fenêtres et porte de la chambre

Le bruit des transports est la principale source de nuisance sonores pour 54 % des Français* tandis que les comportements gêneraient 21 % de la population. Dans un cas comme dans l’autre, isoler les ouvertures aménagées sur l’extérieur ou l’intérieur de l’habitation est une première étape, qu’il s’agisse des fenêtres, de la porte de la chambre ou de celle de l’appartement.

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La fenêtre de la chambre : première source de pollution sonore extérieure

Pour une bonne isolation, la première étape est évidemment de vérifier que la fenêtre de votre chambre dispose d’un vitrage performant. Si ce n’est pas le cas, veillez à en faire installer et optez si possible pour des doubles vitrages asymétriques qui affichent de meilleures propriétés anti-bruit. 

Mais cela ne suffit pas toujours à réduire les bruits extérieurs. Il est donc conseillé de faire examiner la composition de la fenêtre. Il existe différents matériaux plus ou moins isolants : PVC, bois, aluminium.

Vous pouvez aussi isoler le contour de la fenêtre, susceptible de laisser passer des nuisances sonores. Là où l’air passe, le bruit passe !

 

Si des travaux ne sont pas envisageables, voici quelques astuces :

  • rectifier l’étanchéité des joints et de l’encadrement,
  • installer un rideau composé de plusieurs épaisseurs de rideaux lourds et épais pour limiter la réverbération,
  • changer l’entrée d’air (s’il y en a une).

Les portes de la chambre : des ouvertures à isoler contre les bruits extérieurs et intérieurs

Le deuxième point à vérifier est l’isolation phonique de la porte de votre chambre et plus globalement de celle de votre habitation si elle est à proximité de la pièce. Les portes vitrées, à galandage ou ajourées, risquent davantage de laisser passer les bruits. Optez plutôt pour une porte âme pleine (non alvéolaire), d’une bonne épaisseur, plutôt lourde et sans espace autour. Pour la porte d’entrée, il existe aussi des portes à isolation phonique dites portes acoustiques.
Si vous ne souhaitez ou ne pouvez pas changer de porte, voici quelques options alternatives :

  • ajouter des joints en périphérie de la porte ;

  • installer un joint balais sous la porte (attention : cette démarche n’est autorisée par la réglementation que dans le cas où vous disposez d’une ventilation double-flux) ; 

  • éventuellement capitonner votre porte mais sachez que l’indice d’affaiblissement acoustique de cette solution reste faible.

Le saviez-vous ?

La valeur globale de l’indice d’affaiblissement acoustique est donné par l’indice Rw(C ; Ctr). Plus Rw est grand, plus la paroi isole. En effet, R mesure la quantité de bruit arrêtée par la paroi, en ne prenant en compte que les transmissions directes à chaque fréquence f (en Hz).

Isoler les parois pour protéger la chambre de la pollution sonore

Les bruits de la rue, de voisinage ou encore ceux issus de l’habitation (bavardage, machine à laver, télévision…) peuvent également se propager par transmission à travers les parois. L’isolation phonique de la chambre requiert donc de vérifier celle des murs, du plafond et des sols. Identifiez d’abord la provenance des bruits afin de cibler les éléments à isoler en priorité.

Isolation phonique des murs de la chambre

Si les nuisances sonores proviennent de l’extérieur ou des voisins d’à côté, priorisez le mur concerné. Les autres parois, comme le plafond par exemple, peuvent également être traitées afin de limiter les transmissions indirectes du bruit.  
Pour la mise en œuvre, les solutions dépendent de la paroi concernée.

  • Pour les murs mitoyens, vous pouvez doubler ces derniers en y ajoutant une ossature métallique complétée d’un isolant acoustique telle que la laine de verre (ex : PAR Phonic en 45 mm). Le tout doit ensuite être recouvert d’une plaque de plâtre phonique (comme Placo® Phonique). 
  • Pour les murs de façade, une laine de verre de 45 mm est suffisante pour l’isolation phonique mais il est préférable d’opter pour une laine de verre de 120 mm afin de respecter la réglementation thermique (ex : GR 32). Notez qu’une plaque de plâtre classique (ex : BA 13) est suffisante.
Placo® Phonique Rénomince®

Vous souhaitez limiter la perte d’espace ? Choisissez la solution Placo® Phonique Rénomince® qui ne prendra que 5 cm d’épaisseur. Cette solution améliore l’affaiblissement acoustique d’une paroi de type briques ou carreaux de plâtre de 15 dB.

Le plafond et le sol de la chambre : des parois à ne pas omettre

Enfin, si le bruit vient des voisins du dessus et/ou du dessous, il conviendra de revoir l’isolation phonique du plafond et/ou du sol. Comme pour les murs, l’installation d’un plafond acoustique nécessitera une ossature métallique, une laine minérale et une plaque de plâtre phonique.

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Si l’étage du dessus est constitué d’un plancher bois, il faut équiper la chambre d’un plafond avec des suspentes acoustiques1 avant de poser la laine de verre3 et la plaque phonique2. 1. Ex : la suspente Integra 2 Phonic 2. Ex: Placo® Phonique 3. Ex : IBR Phonique Thierry SURVILLE, acousticien Saint-Gobain ISOVER

Pour le plancher, vous pouvez poser des panneaux minces en laine de verre. Ils seront ensuite recouverts d’un revêtement de sol (parquet, moquette ou PVC). Ajouter un tapis épais peut aussi aider.

Une isolation acoustique efficace pour chaque situation grâce à la démarche Isophonic

La démarche Isophonic vous permet de profiter de la meilleure solution pour une isolation acoustique efficace et accessible au sein de votre logement. En fonction de la nature des nuisances sonores et de leur provenance (du dessus, d’à côté ou du dessous), des produits et combinaisons de produits spécifiques vous seront proposés pour vous garantir le bon niveau d’isolation.

* enquête TNS – SOFRES de mai 2010 « les Français et les nuisances sonores » - Ministère du développement durable

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