Que me conseillez vous comme choix d'isolant?

bonjour, j'aimerais isoler de facon efficace (thermique et accoustique) mon plafond de chambre ( HSP 4m40) car mes voisins sont bruyants. Que me conseillez vous comme choix d'isolant? cordialement
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Bonjour Marc, Allez sur le site Flexolan, il y a de nombreux produits et ils expliquent comment stopper le bruit. Bon courage