Quelle serait la solution efficace avec peu d'épaisseur qui me permettrait de ne pas entendre les pas dans cette cloison?

Bonjour, j'entendes les bruits de mon voisin du dessus (dans ma chambre) + les bruits du voisin d'a coté. je vais donc isoler plafond et mur séparatif avec le voisin. Sauf que les pas descendent par la cloison séparative avec mon séjour. Cette cloison est en machefer et épaisseur de 7 cm. Mon appartement est petit je ne peux pas perdre encore de l'espace. Quelle serait la solution efficace avec peu d'épaisseur qui me permettrait de ne pas entendre les pas dans cette cloison? faut il isoler des deux cotés de la cloison ou seul le coté dans ma chambre? Merci d'avance pour vos conseils..
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Bonjour Caroline, Les bruits d'impact sont les plus difficiles à corriger car ils peuvent se transmettre dans toute la structure, et assez loin dans le bâtiment, selon le mode constructif mis en oeuvre à la construction du bâtiment. C'est pourquoi il est difficile de les corriger après coup et il est plus facile de les atténuer en traitant du côté de la source du bruit, donc chez vos voisins ( Comme cela n'est pas toujours faisable si le voisinage ne se sent pas concerné, si vous souhaitez isoler votre chambre des bruits des appartements voisins, il n'y aurait que la solution d'isoler l'ensemble des parois afin de désolidariser les parois de la chambre des parois existantes (création d'un faux plafond isolé et isolation phonique des parois verticales notamment). Pour le faux plafond, si la configuration le permet, optez de préférence pour un plafond autoportant, désolidarisé du plafond existant, ce qui donne les meilleures performances d'isolation : http://www.toutplaco.com/Fiches-p...ose/Realiser-un-plafond-sur-montants. Si la configuration des pièces ne permet pas de faire un plafond autoportant, choisir des suspentes antivibratiles pour réduire au minimum les transmissions sonores au faux plafond. Pour les murs, si vous disposez de peu d'espace, il faudrait viser un système mince tel le système Optima Sonic pour les parois dites légères (https://www.isover.fr/sites/isove...DDE52F71D2D44DA6826647E14276313F.pdf ) ou, s'il s'agit de parois lourdes (support béton plein par exemple), opter pour la mise en oeuvre d'un isolant GR32 en 45mm sous ossature métallique (cf. page 8 sous ce lien : https://www.isover.fr/sites/isove...s/catalogue_solutions_02_19_murs.pdf ). Bon courage pour les travaux !