Bonjour Valou, Les immeubles des années 70 ne comportaient aucune isolation aussi, l'isolation de la paroi mitoyenne par un système sous ossature métallique est une première solution. Elle pourra toutefois s'avérer insuffisante car il faut aussi prendre en compte les transmissions latérales, par les murs de part et d'autre de la paroi mitoyenne et les éventuelles transmissions de bruit par les sol et plafond. Vous pouvez donc commencer par isoler la paroi mitoyenne et voir ensuite s'il y a nécessité à isoler les autres parois. La réalisation d'une "boîte dans la boîte" isolant l'ensemble des parois de votre côté permettrait un isolement plus complet de votre chambre par rapport à l'appartement de votre voisine. Cela dépendra donc de votre exigence en matière de confort et des possibilités de réalisation. Par ailleurs, le remplacement d'une plaque de plâtre standard par une plaque à isolation renforcée permet également de gagner en isolement (+ 3dB soit une division par 2 de la source sonore). Bon courage.