Isoler sans perdre trop de place

Bonjour, Que me conseillez-vous comme solution d'isolation pour perdre le moins de place possible pour un petit appartement de 28m2 diagnostiqué en classe G pour la déperdition d'énergie. Je dois isoler les deux murs extérieurs (en isolation intérieure) avec une préconisation d'isolation à r=4.5 m2.K/W et le plafond avec une préconisation à r=7.5 m2K/W. Cela m'effraie un peu car je risque de perdre au moins 15cm sur ces 2 murs. Si vous avez une solution je suis preneur.   Cordialement.
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Bonjour Flikaplume, Les préconisations qui vous ont été faites sont très fortes sachant qu'aujourd'hui dans le neuf, on préconise R= 5 m2.K/W pour les murs et R= 10 m2.K/W pour les toitures pour pouvoir respecter les exigences de consommation d'énergie maximale fixées par la RE2020...  Pour l'isolation des murs périphériques, vous pouvez opter pour une isolation en laine minérale, en polystyrène ou polyuréthane ou en isolant biosourcé. Pour préserver au maximum votre surface habitable, visez un produit avec un faible lambda afin de réduire au maximum l'encombrement du complexe isolant. Par exemple, en optant pour un isolant biosourcé, le meilleur lambda certifié étant à 0.036 W/m.K, il faudra prévoir une épaisseur de 160mm pour obtenir R= 4.45 m2.K/W. Si vous optez pour une laine de verre de type GR 30, il faut prévoir une épaisseur d'au moins 130mm pour obtenir un R= 4.30 ou 143mm pour un R= 4.75 m2.K/W.  Pour l'isolation du plafond, j'imagine que vous êtes en dernier étage pour que le diagnostiqueur vous préconise une isolation égale à 7.50m2.K/W. Vous êtes en appartement donc avec d'autres propriétaires probablement confrontés à la même problématique. Avez-vous proposé de discuter de l'isolation de l'immeuble en assemblée générale à votre syndic ou conseil syndical s'il y en a un ? En tant que copropriété, vous pouvez bénéficier d'aides à la rénovation énergétique. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de l'Anah ou de l'espace conseil France Rénov' de votre secteur de résidence. L'isolation des combles d'un immeuble participe à sa bonne conservation, à son intégrité et ne concerne pas que les occupants du dernier étage... Vous pourriez solliciter l'aide MaPrimRénov copropriété, par exemple.  Bonne réflexion.