Question

bsr, j'ai un viel apaprtement mur en genre platre, ds les toits, la chambre est glaciale l'hiver hyper chaude l'été et un de ces murs donne ds l'escalier commun d'ou monte tout les bruits, je voudrai isoler phoniquement et thermiquement, j'ai commencé à acheter des plaques polysthyrene extrudé mais de 3 cm épaisseur car pièces petites je veux pas perdre trop de volume; mais on me dit que ceux ci dégagent des produits nocifs à la chaleur (comme je fais de l'asme) vu que je suis ds les toits ça craint, je voulais recouvrir de placo platre ou de plaques de bois mais sans faire de gros travaux donc en clouant ou collant simplement, et mettre en plus un fin isolant thermique est-ce posible et on pr la santé (si le polysthyrene est recouvert en fait) de plus pas d'aération chez moi (a part des courants d'air) donc il faut que mes murs puissent respirer que faire (je n'ai pas les moyens de payer un pro pr me conseiller) merci bcp